ღ閃閃靖Dietitian

101年9月28日署授食字第1013000020號令發布

103年1月7日部授食字第1021250977號令修正發布

105年6月17日部授食字第1051201580號令修正發布

這次發現一項之前沒試過的朝鮮薊-[清清暢EX]，朝鮮薊又稱「洋薊」，為一種菊科植物，

常見於地中海沿岸的國家，外型則像是石蓮花與釋迦的混合版。

您聽過「Q10」??Q10分布在人體細胞粒線體的內層膜上，而粒線體負責供應體內的細胞

能量，但在產生能量的途中還會製造出游離自由基，自由基對人體是有害的，而Q10的

其中一個工作就是中和掉這些有害自由基。

閃閃靖今天要跟各位分享一款零食< KAKA CHEF COLLECTION大三鮮海鮮脆餅/

白川檸檬海鹽>，其實自己對吃的很挑><….零食更不在話下…..這< KAKA CHEF

COLLECTION大三鮮海鮮脆餅/ 白川檸檬海鹽>是頂鮮食品有限公司出產的…KA

最近被問到食物中反式脂肪怎麼來？

反式脂肪一直都存在???   簡單分享一下囉

反式脂肪分為天然的、加工產生的

甲狀腺是人體重要的內分泌器官，甲狀腺素更是影響到人體生長、細胞合成，並且促進身體

以及細胞的代謝，甲狀腺低下最初期的症狀，往往是覺得疲倦，然後體重增加，甚至不孕等

問題。

您平時愛吃蔥、蒜嗎?  還是對這刺激的味道還是對這刺激的味道拒之於千里之外???

人體每個細胞都有硫的存在，這種礦物質對於肝臟代謝、關節軟骨運作及毛髮中的角質十分重要，對於防止大腦老化的代謝及抗氧化作用也很關鍵，蒜素是一種硫化物，能抗氧化，含硫的化合物有蒜氨酸、大蒜素、異硫氰酸酯等種類，共同特徵是強力的抗氧化作用。此外，依種類不同還有抗菌、殺菌、溶解血栓、促進血液循環的作用。

現代人總是過度繁忙，即使回到家，還是滿腦子都在想工作的事⋯自己也不例外，最近

工作壓力很大…連續幾天都無法睡…想說來試試這【昂萃生技-眠萃晚安好眠膠囊】，

因為它有超過10年研發成果，15篇臨床實驗，4項專利，獲得美國Self-affirmed GRAS認證…

抗凝血劑是啥咪？   作用在防止血液凝固，目的在預防血管栓塞及靜脈栓塞症。

上市的口服抗凝血藥物包括傳統的 Coumadin® 可邁丁錠（Warfarin）、以及新型 口服抗凝血劑如 Pradax® 普栓達（Dabigatran）、Xarelto® 拜瑞妥（Rivaroxaban）與 Eliquis® 艾 必克凝（Apixaban）。

抗凝血劑應該如何使用？
依照醫師指示，定時定量服用，抗凝血劑一般一天服用一次。為確定抗凝血劑的功效，需遵照醫師指示定期作凝血時間（PT）測定。

近期掉髮很嚴重，便找了很多相關資訊，提供大家參考

正常落髮時髮根處會呈現白色 ，因為 頭髮進入休止期後便會自然脫落， 頭髮黑色素的細胞會開始停止

供應黑色素。

許多上班族會在每天工作之前，習慣來一杯咖啡提神，好迎接忙碌的開始。

今天為大家介紹一款除了提神還能維持健康的『牛樟芝咖啡』

聽到 維生素D 大家可以直接聯想到的健康相關就是骨頭、 "軟骨症"，鈣質.... 因為維生素D可以強化小腸對鈣質的吸收效率，並維持血液中的鈣磷濃度保護骨質含量，這是大家普遍了解的，但 除了維護鈣質吸收外，近年的研究也指出 維生素D也能用來活化免疫系統，因此維生素D與人體免疫力也息息相關。

許多慢性病的發生其實都與免疫有關， 維生素 D 主要可以調節單核細胞和 T 細胞，進而調節人體免疫系統，已經在許多研究結果中得到證實。

最近購買葉黃素，突然心血來潮做個小整理

葉黃素（Lutein）又名"植物黃體素"，在自然界中與玉米黃素共同存在，屬於光合色素，具親脂性而

通常不溶於水，是人類眼球（黃斑部與視網膜） 色素組成的類胡蘿蔔素之一，由於動物無法自行製造，

台灣的夏季偏長…..加上大環境的惡劣變化，除了紫外線、空污造成肌膚的危害…壓力大、荷爾蒙

失調、代謝不良…等多重因素，這些也都是影響著皮膚變糟的問題因素

今天要來介紹【BABY WHITE 10倍‧ 白．超濃縮美白身體精華】給大家….繼【BABY WHITE 10倍‧

現在外食族群越來越多，常常飲食不均(自己+1)……健康意識抬頭，大家越來越重視自己的身體

健康內在的問題….今天要來分享跟血液中的膽固醇相關的議題喔…. 『植物固醇（phytosterol）』，

追求白淨膚色是每年夏天的護膚重點….紫外線不但會引起黑色素沉澱，更會令到皮膚

變得暗淡無光….加上自己本身膚色也比較暗沉、容易曬黑…想說積極找美白方法…

近期工作業務需要跑外面，艷陽高照下真的連防曬乳都起不了太大的作用ㄝ><……

俗話說「一白遮三醜」，皮膚白皙對女生形象來說是加分 (現在對男生也不例外) …加上現在的

大環境真的越來越差，紫外線越來越強……今年的我夏天真的黑得很厲害……

今年的夏天黑的很厲害….因為工作業務需要跑外面，艷陽高照下真的連防曬乳都很難達到作用><…

才兩個月就被說: 你變黑囉!!  另外，自己本身膚色也比較暗沉、容易曬黑….想說積極找美白方法…

夏天真的一年比一年熱，近期都是豔陽高照，加上嚴重的空汙、潮濕高溫氣候，容易讓身體黏膩，身體油水參雜

的狀況，讓人受不了…..從外頭一回到家最想做的就是好好沖洗一番……此時全身上下肌膚需最乾淨的呵護………

夏天的到來，近期都是豔陽高照，紫爆的危險級數……加上日益嚴重的空汙、潮濕高溫氣候，容易讓身體黏膩，油水

參雜的狀況，此時肌膚需格外注意保養…..尤其歲月增長……最重要的臉蛋也不容忽略….抗老保養更要注重><

前陣子發生一點小插曲…..雙腳跟肩背受了傷.......