維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶,是輔助代謝、不含熱量的因子,八種維生素

B各司其職,將所攝取的營養素轉化為身體所需的能量......當然前提也是要熱量營養素

攝取均衡才可以...............假如身體缺乏均衡的熱量營養素攝取,即使天天補充B群也無

法作用......因此均衡攝取六大類食物---全榖雜糧、蔬菜、水果、豆魚肉蛋、奶類、油脂

堅果......較不會缺乏B群喔!!

 

天然的均衡飲食與良好的生活習慣是維持健康的根源......在大賣場有著一堆標榜健康

補即的不同維他命保健食品,但要如何選才是正確???.....而哪些又是該補充的人呢???

 

現在人通常生活緊張忙碌,每天下班後都是疲累狀態、頭暈眼花.....若是長期飲食不均、

三餐隨便解決,容易營養不良及代謝能力變差......因此常常會被推薦每天補充一顆維生

B群增強體力、幫助提神、抗疲勞.......

 

還有素食者及老年人也是容易缺乏B群的族群;因為維生素B12主要存在於動物性食物中,

連奶蛋都不吃的素食者是最容易缺乏;老年人/長期使用制酸劑/腸胃部分切除者,對

維生素B12需求性會提高,因為他們對B12的吸收能力受到限制(內在因子缺乏).......

 

此外愛喝酒的人也需要維生素B群的幫忙,酒精代謝會需要消耗維生素B1,因此常應酬喝酒

的人需要更多維生素B群。

 

而懷孕的婦女也是對維生素B群更有需求;葉酸能幫助胎兒的神經系統完整發育,因此懷孕

期間的建議攝取量是一般成人的1.5倍,還有B6可以維持神經系統的健康也能減輕孕吐症狀

,這些都是需要補充B群的人....



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今天要與大家介紹市場最高CP值的維生素B群(全素食可食)-----Befit Sport B群錠

 

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Befit Sport B群錠的B12是1000mcg的高濃度,不只提振精神還讓你有好氣色......

裡頭除了含有足量的8種高單位維生素B群之外,還含有BCAA/D-核糖是運動者的好幫手......

能強健體力、精神旺盛、促進新陳代謝。

 

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Befit Sport B群錠一包抵5瓶.....擁有世界專利、藥廠製造品質保證,可以安心食用......

如果B群不足,無法扮演輔酶的角色,身體無法正常代謝就會覺得虛弱無力...均衡飲食、充分

營養是很重要的.....必要時補充維生素B群是不錯的選擇;而維生素B是水溶性維生素,當攝取

過多時.....利用剩下的會排出體外,因此多食無益,建議需求者一日補充一顆即可........

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B1 建議攝取量(DRIs):0.9~1.2mg

B2 建議攝取量(DRIs):1.0~1.3mg

B6 建議攝取量(DRIs):1.5~1.6mg(<上限攝取量(UL):80mg>

B12 建議攝取量(DRIs):2.4μg

菸鹼素 建議攝取量(DRIs):14~16 mg <上限攝取量(UL):35mg>

葉酸 建議攝取量(DRIs):400μg <上限攝取量(UL):1000μg>

生物素 建議攝取量(DRIs):30μg

泛酸 建議攝取量(DRIs):5mg

(資料來源:衛生署國人膳食營養素參考攝取量 mg:毫克 μg:微克)

 

想看更多 Befit Sport B群錠 試用心得請到以下網址>>
http://www.justwoman.tw/trialreport_p.aspx?pid=221&id=21
女人知己官網:http://www.justwoman.tw

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,

引用商品或官網(含粉絲團)所載,

不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

 

 

 

=====以上是ღ閃閃靖的分享。◕‿◕。試用  ======

 

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