ღ閃閃靖Dietitian

自己是個愛喝含咖啡因飲料的人…久而久之可能會有骨質流失的風險….因為之前健康檢查的時候

發現骨密稍微在危險值…..於是開始注重每日鈣質的補充….除了喝牛奶也補充鈣片…這次剛好看到

「娘家每天鈣粉」…剛好可以來幫助骨質疏鬆這塊…維持骨骼健康

鈣質補充其實很重要~國人鈣質攝取普遍不足…尤其是發育中的孩童跟年長者.... 牛奶是鈣質最主要

的食物來源，雖然深綠色蔬菜、豆腐、小魚乾、蝦米、黑芝麻也含有鈣質....但吸收度還是以牛奶佳，

加上現在人飲食不均也很難獲得足夠的鈣質

每人每日鈣質需求為1000mg...國建署建議每人每日應喝牛奶量為：19歲以上成人1.5~2杯，每杯240毫

升的乳品約含250毫克鈣質....但有乳糖不耐的人可能無法順利補充鈣質，因此會藉由補助的營養品來

做為主要來源....鈣質的吸收有維生素d的輔助是加成的....可促進鈣的吸收。

這「娘家每天鈣粉」一盒30包，成分是牛奶鈣、全脂奶粉、葡萄糖、乳糖、玉米澱粉、酵母粉(含維

生素D)、海藻鈣、納豆發酵物(含維生素K）、牛初乳、鋅酵母、鉬酵母、硒酵母、玉米來源可溶性

纖維….這鈣質是天然鈣來源….搭配酵母維生素D3，幫助吸收，.....是全台第一支100%無添加驗證的

「鈣」粉…作為鈣粉推薦首選

「娘家每天鈣粉」是白色粉狀…入口感覺很好融化…分解快，好吸收….隨身包好攜帶，.可加入平日

常喝的飲品中，可隨時隨地好補充….自己是早晚各一包….輕鬆捕到每日需求6成鈣質…當然咖啡因攝

取要限制、適度運動與曬曬陽光也很重要....除了推薦「娘家每天鈣粉」給小孩成長期、中老年期，而

孕期補鈣的媽咪也很適合喔

● 相關資訊   https://www.ftvmall.com.tw/products/Calcium_30