ღ閃閃靖Dietitian

最近被問到食物中反式脂肪怎麼來？
反式脂肪一直都存在???   簡單分享一下囉

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您平時愛吃蔥、蒜嗎?  還是對這刺激的味道還是對這刺激的味道拒之於千里之外???
人體每個細胞都有硫的存在，這種礦物質對於肝臟代謝、關節軟骨運作及毛髮中的角質十分重要，對於防止大腦老化的代謝及抗氧化作用也很關鍵，蒜素是一種硫化物，能抗氧化，含硫的化合物有蒜氨酸、大蒜素、異硫氰酸酯等種類，共同特徵是強力的抗氧化作用。此外，依種類不同還有抗菌、殺菌、溶解血栓、促進血液循環的作用。

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研究顯示，人在隨著年紀長，新陳代謝會減緩，健康分數會悄悄下滑，如果加上熬夜、飲食不正常、壓力….就容易出現一堆狀況…. 常見的包括：體力下降、消化功能紊亂，因而衍生出體重增加或其他身體問題出現><…

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體態管理 代謝 訶子 Vitabird 清食纖

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因為最近工作轉換加上睡覺品質有不穩，導致肌膚產生暗沉與一些小斑點…加上夏天

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皮膚代謝週期大約是二十八天，不過隨著年齡與體質關係稍會增減…..其週期可大致分

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乳鐵蛋白是一種含有鐵元素的複合蛋白質，主要是幫助體內的鐵做運輸和吸收，並且

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我不胖，本身也沒有肝炎，更不喝酒，但是為何檢查時【肝功能】異常???    

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 天然食物中的蔬菜、水果、全穀物、堅果富含膳食纖維。
膳食纖維是存在於植物中而不能被人體消化道酵素所分解的成分，它屬於非澱粉性多糖的物質，包括纖維素、木質素、抗性澱粉、抗性糊精、甲殼質

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非澱粉性多糖 抗性澱粉 水溶性纖維

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睡眠品質很重要，如果睡覺出狀況，最直接的就是影響到日常生活，睡不好容易讓

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