ღ閃閃靖Dietitian

肥胖一般指的是體脂肪過度堆積而對健康造成負面影響的身體狀態； 肥胖最初的定義以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）為指標，之後也加入了其他標準( 腰臀比體脂肪率和體脂肪總量都密切相關。

腰臀比也是一種用來判斷肥胖的標準，根據世衛組織的定義，男性大於 0.9m 或女性大於 0.85m 即屬肥胖。
有研究指出，腰臀比能比BMI更準確地預測心血管疾病風險；且相較於腰圍或BMI，腰臀比和老人（大於75歲）的死亡率關係更為密切。

體脂肪率則是脂肪含量占總體重的百分比，一般認為男性體脂大於25%或女性大於33%即為肥胖。體脂肪率可通過以下公式用BMI的數值進行計算：

體脂年齡性別；其中男性性別取值為1，女性取0。

肥胖 &  致死性 & 致病性

2013年時，美國醫學會和美國心臟協會等數個醫學會將肥胖定義為一種疾病， 台灣肥胖醫學會林文元理事長提醒過重及肥胖者其實是需要同理、陪伴及專業醫療協助，並建立自我持之以恆的減重之決心；因此提出「ACT」體重管理行動方案：Accompany(陪伴與支持)、Calories(輕卡管理)、Training(體重管理與全民學習) ，期望以支持與鼓勵代替歧視，能更積極聆聽、觀察、體會他們的感受。臺灣兒科醫學會李宏昌理事長也表示對於體位過重的孩童，應從家庭、學校、醫療各個層面瞭解問題的根本，並適時透過醫療介入，定期監測血脂、血糖與肝功能等，幫助進行體位管理。

肥胖與許多疾病的發生相關，包括心血管疾病、第2型糖尿病、睡眠呼吸中止症、某些癌症、退化性關節炎、以及氣喘，  由於上述疾病的緣故，研究也顯示肥胖者的預期餘命較短， 2020年國人十大死因中有8項與肥胖相關，研究亦顯示肥胖會增加罹患新冠肺炎時的住院和重症風險。研究證實，當肥胖者減少5%以上體重(如成人90公斤，減少5公斤)，就可以為健康帶來許多益處，高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病將可改善。

世界肥胖日自 2020 年 起於 3 月 4 日在全球舉行（此前曾在 10 月 11 日舉行），以促進結束全球肥胖危機的切實可行的解決方案。

它由世界肥胖聯合會組織  World Obesity Federation ，這是一個與世界衛生組織^[WHO]建立正式關係的非營利機構，是 Lancet 肥胖委員會的合作機構。

World Obesity 聲明其目標是“領導和推動全球減少、預防和治療肥胖的努力”。

第一個世界肥胖日於 2015 年舉行。第二個世界肥胖日於 2016 年舉行，重點關注兒童肥胖，與世衛組織委員會關於終結兒童肥胖的報告保持一致。

2017 年世界肥胖日的主題是“現在治療肥胖，以後避免後果”。它呼籲投資治療服務以支持受肥胖影響的人，早期干預以提高治療成功率，並通過預防減少治療需求。

聯合國糖尿病日，俗稱世界糖尿病日，是世界衛生組織和國際糖尿病聯合會為喚起全世界對糖尿病危害的關注，自1991年起設定的紀念日。每年的11月14日是聯合國糖尿病日。11月14日是加拿大科學家班廷的生日，他於1921年發現了胰島素，並因此於1923年獲得了諾貝爾醫學獎。

聯合國2006年12月20日通過決議，從2007年起將每年11月14日「世界糖尿病日」升格為「聯合國糖尿病日」，並要求所有會員國、聯合國各相關組織、其他國際組織和民間團體，以適當方式開展活動，將糖尿病的預防控制提升為政府行為。

世界高血壓日( WHD ) 是由世界高血壓聯盟(WHL)指定和發起的日子，該聯盟本身是 85 個國家高血壓學會和聯盟組織的保護傘。 WHL 於 2005 年 5 月 14 日啟動了其第一個 WHD。自 2006 年以來，WHL 一直將每年的 5 月 17 日指定為 WHD。

2005年，作為首創，主題是簡單的“對高血壓的認識”。 2006 年的主題是“達到目標”，重點是控制血壓。 正常血壓值應等於或小於120/80mmHg，當血壓達130/85 mmHg即有偏高情形，140/90 mmHg以上就代表有高血壓，而且高血壓可能造成很多後遺症，會影響到腦部、心臟、腎臟和眼睛等。 ，糖尿病或慢性腎病患者的推薦血壓低於 130/80 mmHg 。這些是國際和加拿大指南推薦的臨界值。 2007 WHD主題是“健康飲食，健康血壓”“。通過這些特定主題，WHL 不僅旨在提高人們對高血壓的認識，而且還旨在提高人們對導致高血壓發病率增加的因素以及預防高血壓的方法的認識。為了賦予公眾權力， 2008 年的主題是“在家測量您的血壓”。最近的報告證實了使用家用監視器測量血壓的簡便性、準確性和安全性。

在 2013-2018 五年期間，WHD 的主題是“了解您的數字”，目標是提高全世界所有人群對高血壓的認識。

世界心臟日（World Heart Day）是由世界心臟聯盟確定的，於1999年設立，每年一次，2000年9月24日為第一個世界心臟日，以後每年9月的最後一個星期日為世界心臟日。2011年起，改為每年9月29日   。其目的是為了在世界範圍內宣傳有關心臟健康的知識，並讓公眾認識到生命需要健康的心臟。心臟疾病是威脅人類生命健康的頭號殺手，為提醒人們的重視，世界心臟聯盟確定了每年一次的“世界心臟日”。

【Reference】

衛生福利部新聞  /  維基百科 / 百度